Alors que votre cerveau reste en état d’alerte après un stress, la musique pourrait l’aider à en sortir

La musique accélère la récupération après un stress Pour provoquer cet état, l'équipe a demandé à 120 adultes en bonne santé de résoudre des calculs mentaux chronométrés. Écouter de la musique calmerait le corps plus vite après un moment stressant, mais l'effet dépendrait d'un détail que peu soupçonnent.

Au début de septembre 2026, une équipe pékinoise rattachée à l'Académie chinoise des sciences a présenté via les Proceedings of the National Academy of Sciences ses données expérimentales sur l'après-stress. Des volontaires s'y détendaient plus rapidement lorsqu'ils entendaient de la musique.

Les études antérieures se contredisaient pourtant, certains ne mesuraient aucun avantage clair pendant cette phase. L'imagerie cérébrale indique désormais par quel processus l'écoute musicale pourrait favoriser l'apaisement, même si ces données obtenues en conditions contrôlées devront être confirmées.