Ελληνικά
Ο ύπνος έως 5 ώρες το βράδυ συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για 37 ασθένειες, σύμφωνα με μελέτη
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 95.559 συμμετέχοντες από τη βάση UK Biobank, οι οποίοι φορούσαν συνεχώς επιταχυνσιόμετρα στον καρπό τους επί επτά ημέρες και νύχτες.
Η μεγαλύτερη διάρκεια ύπνου REM συσχετίστηκε με χαμηλότερα ποσοστά εμφάνισης 83 ασθενειών.
Η μεγαλύτερη διάρκεια βαθύ ύπνου συσχετίστηκε με μειωμένο κίνδυνο για επτά παθήσεις, μεταξύ των οποίων ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 και η μείζων καταθλιπτική διαταραχή.
Πηγή: ERTNews.
Ακολουθήστε μας
