Treeni | Mahduta koko viikon treenit viikonloppuun tällä ohjelmalla

Lähteen Helsingin Sanomat mukaan Tutkimusten mukaan weekend warrior -tyyppisellä liikunnan keskittämisellä voi edistää terveyttä ja saada tulosta aikaan, sanoo valmentaja Jacob Jungell.

Kun palautumisaikaa on viisi päivää, yhteen treeniin voi panna tavallista enemmän paukkuja.

Onko arkesi niin kiireistä, ettet millään ehdi liikkua?