5 أطعمة تبعد عنك شبح الزكام
العسل: وهو غذاء غني بمضادات الأكسدة، ويلعب دورا فعالا في تعزيز الجهاز المناعي لجسم الإنسان ومده بالدفء والطاقة، وهو مقاوم للعديد من أنواع البكتيريا الضارة.
الثوم: يعيق الثوم نمو البكتيريا، ما يقي الجسم من الإنفلونزا ونزلات البرد ويعالجها، لذا ينصح الأطباء بإضافة الثوم إلى الوجبات الشتوية من أجل صحة أفضل.
مواضيع متعلقة
الكركم: مضاد حيوي طبيعي للبكتيريا، ويساعد على الحماية من نزلات البرد التي تصاحبها الكحة والتهابات الحلق.
البيض:البيض غني بالبروتينات، وينصح الأطباء به كواحد من أفضل الأطعمة لفطور شتوي صحي، إذ إنه يرفع حرارة الجسم الداخلية ويعزز الطاقة المطلوبة للقيام بالواجبات اليومية.
الجزر: يحتوي على فيتامين “أ”، ويعتبر مضادا للأكسدة، ومصدرا للدفء وتحتوي كل 100 غرام من الجزر على 41 سعرة حرارية.
مسؤولية الخبر: إن موقع "سيدر نيوز" غير مسؤول عن هذا الخبر شكلاً او مضموناً، وهو يعبّر فقط عن وجهة نظر مصدره أو كاتبه.
Comments are closed.